1. Každý deň sa 20-30 minút prechádzaj. Maj pritom na tvári úsmev. 2. Aspoň 10 minút denne stráv v tichu. 3. Spi najmenej 7 hodín. 4. Ži tromi „E“: energia, entuziazmus, empatia. 5. Hraj hry. 6. Čítaj viac kníh. 7. Urob si čas na jogu, meditáciu a modlitbu, pretože tie obnovujú energiu. 8. Mal/a by si nejaký čas stráviť...
Celý článok
Keď prechádzaš peklom, neprestávaj kráčať. V živote človeka občas prídu chvíle, keď je zúfalý, nevie, čo robiť, ako ďalej žiť, cíti sa ako zabetónovaný a má pocit, že nikdy už nič nebude dobré. Ver mi, bude. Všetko, čo sa ti deje teraz, nech je to akokoľvek zlé, deje sa pre tvoje dobro. Aj keď teraz nevidíš nijaký...
Celý článok
Občas mi je vyčítané, že nepíšem o tom, ako opatrovateľky trpia, ako sú zneužívané a ponižované zo strany klientov aj agentúr, aká je to ťažká práca… Nuž ťažká práca to je. Psychicky, fyzicky, podľa toho, kam sa človek dostane. Keď má klienta, u ktorého nieto veľa fyzickej práce, tam sa väčšinou vyžaduje, aby bola opatrovateľka stále dobre naladená...
Celý článok
Asi pred rokom som si dopriala deň v krásnej stovežatej Prahe. Túžila som po tom už dávno a mohla som sa vybrať len tak na výlet, ale čakala som na tú správnu príležitosť. A tá prišla s workshopom Terezky Kramerovej na tému hojnosť. Pobudla som tam jeden jediný deň, medzi dvoma nocami – strávenými v autobuse. Niekto by možno povedal, že to je málo,...
Celý článokČo má spoločné opatrovanie seniorov a interiérový dizajn? Na prvý pohľad nič. Ale ja milujem spájanie zdanlivo nespojiteľného a ako s obľubou všade hovorím, žijem dvojitý život opatrovateľky – dva týždne opatrujem a druhé dva týždne sa zásadne venujem niečomu úplne inému, čo nemá s opatrovaním absolútne nič spoločné. Poňala som to ako prevenciu vyhorenia v našej náročnej profesii. A keďže stále nevidím...
Celý článok
SOM DOBRÁ MAMA? Túto otázku som si často kládla, keď boli moje deti malé, potom neskôr, keď podrástli a ja som sa rozhodla odísť pracovať do zahraničia. A kladiem si ju aj dnes, keď už sú moje deti dospelé a to, čo bolo sa dá už len ťažko zmeniť. Vždy som sa snažila byť dobrá mama, aj keď viem,...
Celý článok
Je Silvester a keďže ho trávim v práci, sedím za počítačom a robím si rekapituláciu uplynulého roku. Doma by som pravdepodobne práve sedela s rodinou okolo slávnostne prestretého stola a tešila sa na spoločne strávený večer. Ale vyšlo to tak, ako to vyšlo, nesťažujem si, je to daň a jedna z tých menej príjemných súčastí opatrovateľského života. Keď som sa dnes ráno prebudila, na chvíľu...
Celý článok
Občas sa ma ľudia pýtajú, ako to robím, aby zo mňa moja práca úplne nevysala všetku energiu. Moja odpoveď je, že je to moja voľba. Každý deň sa rozhodujem, či budem depkovať, alebo sa aspoň pokúsim, prežiť pracovný turnus pokojne a spokojne. Nie vždy sa mi to darí, ale viem, že nikto nič nie je zodpovedný za to,...
Celý článok
Opatrovateľky seniorov v cudzine niekedy trpia osamelosťou, cítia sa opustené, odrezané od sveta, je im smutno. Často sa stretávam s otázkami typu: „Ešte som len nastúpila do práce a už teraz mi je smutno. Ako tu mám vydržať celý turnus? Rodina je hrozná, zle sa u nich cítim. Keby som nepotrebovala peniaze, tak by som tu nebola. Chcem byť doma s mojou...
Celý článok
Tento turnus sa pre mňa začal vskutku podivne. Prišla som do práce unavená a netušila som, z čoho. Obvykle sa počas dvoch týždňov doma zregenerujem, nabijem pozitívnou energiou a do práce prichádzam plná elánu. Nejaké tie krízy a smútky za domovom prídu až po pár dňoch. Zažila som to už toľko krát a zažívam to vždy znova, každé dva týždne, mala by som...
Celý článokPraktické rady obsiahnuté v tomto e-booku využijete nie len na začiatku vašej opatrovateľskej cesty, ale aj neskôr a nie len pri práci, ale aj v bežnom živote.
